ナチュラルヘルシースタンダードのチアシード。スムージーと相性良し

ナチュラルヘルシースタンダードのチアシード。スムージーと相性良し

ナチュラルヘルシースタンダードチアシード

チアシードは水分を含むと膨らんでゼリー状になり、腹持ちが良くなるとダイエット中の人に人気になっていますよね。

 

そんなチアシードですが、ナチュラルヘルシースタンダードから販売されているのをご存知ですか?
グリーンスムージーと相性の良い物、という発想で作られているので、ナチュラルヘルシースタンダードを飲んでいて、「チアシードを試してみたいなあ」と考えている人にはオススメのアイテムです。

 

この記事では、簡単におさらいとナチュラルヘルシースタンダードのチアシードの特徴について紹介してみたいと思います。

 

 

チアシードってどんな物?おさらいしておこう

「チアシードってあれでしょ?なんかこう、膨らんでお腹いっぱいになる奴」
というようなイメージの人が多いかもしれませんが、どういう物か簡単に抑えておきましょう。

 

チアシードは、メキシコ中南部からグァテマラが原産のチアという植物(シソ科)の種子の事です。(チアの種でチアシードと呼ばれています)

 

このチアシードは水につけると、チアシードの質量の10倍もの水分を吸収します。この時にゲル状の物質に包まれてゼリーのような食感を生み出す訳です。

 

この膨らみによって、お腹の中に溜まって腹持ち良く感じられる、という事なんですね。

 

 

チアシードの特徴は腹持ちだけではなく、栄養素もすごい

ナチュラルヘルシースタンダードチアシード

チアシードはただ腹持ちを良くするだけではなく栄養素を豊富に含んでいる、という事で美意識の高い女性の間で人気になっています。

 

チアシードはカルシウムやマグネシウム、鉄分、亜鉛、アミノ酸、オメガ3脂肪酸(αリノレン酸)などの栄養素を豊富に含んでいるスーパーフード。
特にオメガ3脂肪酸(αリノレン酸)は不足しがちな栄養素なので、積極的に摂る必要があります。

 

オメガ3脂肪酸は、人の体が持つ細胞が正常に活動する為に必須の栄養素。オメガ3脂肪酸を摂ることで、「中性脂肪を下げる、代謝促進、動脈硬化予防、高血圧予防、脂肪肝予防、メタボ予防、便秘解消」
など、色々な効果が期待できるそうです。

 

ただ腹持ちを良くするだけでなく、栄養補給の意味でも優れたチアシード。これを機会に是非取り入れてみましょう。

 

 

チアシードの摂り過ぎには注意。お腹がゆるくなるかも

栄養を豊富に含んで腹持ちを良くしてくれるチアシードですが、摂り過ぎは禁物。

 

腹持ちを良くしてくれるからと、グリーンスムージーに混ぜてばかばか飲んだりしていると、お腹がゆるくなる事があります。

 

チアシードの摂り過ぎは胃腸不良を起こす原因にもなるので、最初は少なめにしておいて、大丈夫そうか確認してから徐々に量を増やしていくのが良いですね。

 

 

ナチュラルヘルシースタンダードのチアシードの特徴は?

ナチュラルヘルシースタンダードチアシード

チアシードには、黒いチアシードと白いチアシードの2種類があるのですが、ナチュラルヘルシースタンダードのチアシードは「ホワイトチアシード」です。

 

ホワイトチアシードは、黒いチアシードよりも膨張率や消化吸収が優れているのが特徴。
黒いチアシードは膨張率は約8倍なのですが、ホワイトチアシードは約10倍まで膨らみます。
また、ホワイトチアシードの方が殻が柔らかいので、黒いチアシードよりも消化吸収に優れていて、胃腸への負担もかかりにくいです。

 

腹持ちが良い、消化吸収が良いという点で、ナチュラルヘルシースタンダードのチアシードは、グリーンスムージーと合わせる事を考えた食材といえますね。

 

 

グリーンスムージーとの相性良し。腹持ちを良くしたい人にオススメ

チアシードについて簡単に紹介してきましたが、栄養素の面でも腹持ちを良くするという意味でも、チアシードはオススメです。

 

ナチュラルヘルシースタンダードのグリーンスムージーに入れて飲むと、小さなタピオカに近い食感で違和感なく飲めるので相性は良いです。(チアシードは無味なので味は変わりません)
ちょっとトロピカルな感じが出るので、チアシードを試したい!と言う人は、グリーンスムージーと合わせるのがオススメ。

 

ただ、入れすぎると気持ち悪くなっちゃうかもなので、最初は少なめで試してみましょうね。

 

チアシードとグリーンスムージーの力で、健康的で美しい身体を手に入れて、男性の視線を集めちゃいましょう!

 

ナチュラルヘルシースタンダードチアシード

 

画像出展:公式サイトより


 



ナチュラルヘルシースタンダードが気になっている人は是非チェック!


ナチュラルヘルシースタンダード体験談


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