グリーンスムージーって作るの面倒!作り置きできないの?

グリーンスムージーって作るの面倒!作り置きできないの?

グリーンスムージーって自作するのはかなり手間ですよね。
野菜や果物を準備して、ミキサーでガリガリ削って、飲み終わったらミキサーや生ごみの後片付け・・・

 

これを毎日やろうと思ったらかなり大変ですよね。
なので、一度作ったら作り置きしとけないのかな?と思いますが、グリーンスムージーの作り置きはオススメできません。

 

 

グリーンスムージーは時間を置くと酸化する

リンゴなどは皮をむいて放置すると変色したりしますよね?あれが酸化です。
空気中の酸素と結びついて少しずつ成分が変わっていくことを酸化と言います。

 

グリーンスムージーも作って時間を置いてしまうと、酸化が起きて、グリーンスムージーの栄養素を十分に摂取できなくなってしまうんですね。
なので、グリーンスムージーの効果を損ねないようにするには、作り置きせずに新鮮な状態で飲む必要があります。

 

これが作り置きできない理由ですね。

 

 

作るのが面倒な人は粉末タイプのグリーンスムージーを検討してみよう

 

自分でグリーンスムージーを作るのが面倒な人は、粉末タイプのグリーンスムージーを検討してみましょう。
数十秒でささっと作れちゃいますし、洗い物などの後片付けも無くなりますし、自作よりコストも抑えられるのでオススメですよ。


 



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