グリーンスムージーは妊娠中・授乳中に飲んだらアウト!?

グリーンスムージーは妊娠中・授乳中に飲んだらアウト!?

グリーンスムージーには好転反応なんかもあって、一時的に体調が悪化するケースもあるので、妊娠中・授乳中にグリーンスムージーを飲んでも、赤ちゃんに影響がないか心配になる人は多いようですね。

 

結論から言うと、グリーンスムージーを飲んでも問題ありません。ですが、いくつか注意点はあるので、気をつけるべきところは抑えておきましょう。

 

ダイエット目的で飲まない

グリーンスムージーは健康維持の他にダイエット(体重維持)の為に飲む人も多いです。

 

が、妊娠中・授乳中は何より赤ちゃんが大切。栄養補給でグリーンスムージーを飲むのは何も問題ありませんが、ダイエット目的で飲むのは必要な栄養が十分に摂れなくなる可能性があるので、絶対にやめましょう。

 

あくまで栄養補給目的でグリーンスムージーを飲むのはOK、ということを肝に命じておきましょう。

 

 

グリーンスムージーの食材に気をつけよう

一般的なグリーンスムージーであれば大丈夫ですが、いわゆる妊娠中・授乳中に食べないほうが良いとされている食材は控えましょう。

 

いわゆる生の魚介類や生肉、カフェインなどですね。ただこの辺りの食材を使うことは無いと思いますが、一応気をつけましょう。

 

 

 

作ってから少し時間を置いて飲もう

グリーンスムージーは冷たい飲み物なので、身体が冷えてしまう可能性があります。
作ってから少し時間を置いたり、飲む時に口の中に少し置いてから飲むなどの工夫をするようにしましょう!


 



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