グリーンスムージーに牛乳はだめ?

グリーンスムージーに牛乳はだめ?

アサイーボウル画像

グリーンスムージーは牛乳で割ってはだめという情報をよく目にします。

 

グリーンスムージーは牛乳で作ると効果が減るというのは事実です。なぜかというと、牛乳が含んでいるたんぱく質が、栄養の吸収を遅らせる働きがあるからです。

 

 

それプラス、牛乳が持つカロリーを摂取することになってしまうので、
その分痩せる効果が減ってしまう、という事になってしまうのです。

 

牛乳でスムージーを飲むと全く効果が無いの?

全く効果がないわけではありませんが、やはり水で飲むよりは効果は落ちます。

 

ただ、ダイエットはやはり継続できないと意味が無いので、
水で飲む味がどうしても気にいらなくてストレスになる。

 

そんな人は飲みやすい牛乳で割って飲むのもオススメです。
牛乳は消化が遅いので満腹感も持続しやすいですしね。

 

なので、水で割って味が気にならないなら水、そうでなければ牛乳などで割る方法を試してみましょう。


 



ナチュラルヘルシースタンダードが気になっている人は是非チェック!


ナチュラルヘルシースタンダード体験談


関連ページ

グリーンスムージーのよくある疑問点
グリーンスムージーのよく聞く疑問点をQ&A形式で紹介しています。
グリーンスムージーの腹持ちが良い理由
グリーンスムージーは腹持ちが良いのでダイエットに失敗しにくいと言われていますよね。スムージーってただの飲み物じゃないの?なぜ腹持ちが良いの?そんな疑問を解消します。
グリーンスムージーって作るの面倒!作り置きできないの?
グリーンスムージーはダイエット、美容効果が高いのは知っているけど、作るの面倒!作り置きできないの?そんな疑問を解消します。
グリーンスムージーおすすめの飲み方
グリーンスムージーはどんな飲み方がオススメ?水?牛乳?おすすめの飲み方を紹介しています。
グリーンスムージーは基礎代謝向上に力を貸してくれる
ダイエットで大切なのは基礎代謝を上げることなのは常識となりつつありますが、グリーンスムージーはこの基礎代謝向上に一役買ってくれる存在。 基礎代謝向上する理由を紹介します。
冷え性の人は飲むタイミングを考えよう
グリーンスムージーは冷たい飲み物なので、飲むタイミングや飲み方を考えないと冷えの原因になる事も。冷え性の人はグリーンスムージーを飲むタイミング、飲み方を考えましょう!
グリーンスムージーで便秘解消
グリーンスムージーについての、様々な疑問点や人気のポイントなどの関連情報を紹介しています。ここではグリーンスムージーを飲むと便秘解消につながる理由を紹介します。
グリーンスムージーを飲んだら便秘になるって噂は本当?
グリーンスムージーについての、様々な疑問点や人気のポイントなどの関連情報を紹介。ここではグリーンスムージーを飲んだら便秘になる、という噂について紹介します。
グリーンスムージーの好転反応とは
グリーンスムージーの好転反応の内容と注意点を紹介しています。
グリーンスムージーは美容にもいい?
グリーンスムージーはダイエットにいいと聞くけど、その他には?美肌効果があるとか聞いたけど本当?
グリーンスムージーの飲み過ぎは良くない?1日2回置き換えは厳禁?
グリーンスムージーって飲み過ぎは良くないの?早く痩せたいから1日2回飲みたいんだけど・・・そんな疑問を解消します。
グリーンスムージーは妊娠中・授乳中に飲んだらアウト!?
妊娠中・授乳中ってグリーンスムージーを飲んでも大丈夫?赤ちゃんに悪影響がないか心配・・・そんな疑問を解消します。
自作派の人にオススメのミキサー
グリーンスムージーを自作したい人にオススメのミキサーを紹介しています。
グリーンスムージーを自作するならブレンダー?
グリーンスムージーを自作するならミキサーよりブレンダー?ブレンダーの特徴やおすすめブレンダーを紹介しています。
粉末グリーンスムージーにおすすめのシェイカー
グリーンスムージーについての、様々な疑問点や人気のポイントなどの関連情報を紹介しています。ここでは市販の粉末スムージーにおすすめのシェイカーを紹介します。
グリーンスムージーとグラノーラの組合せがイケてる?
健康食品として注目されているグラノーラですが、グリーンスムージーと混ぜれば健康や美容効果が期待できるんじゃ?と言う話を耳にします。 ここではそんなグリーンスムージーとグラノーラの組合せについて紹介したいと思います。