知って得するグリーンスムージー基礎知識

知って得するグリーンスムージー基礎知識記事一覧

グリーンスムージーのよくある疑問点

ダイエットスムージー関連情報画像 グリーンスムージーのよくある疑問点をまとめています。グリーンスムージーダイエットが人気な理由は?置き換えダイエットの割に、腹持ちが良い。栄養素が豊富で、置き換えダイエットでも無理なく痩せれる。有名人が実際に取り入れている。この3点が人気になっている理由ですね。なぜ腹持ちが良いの?通販で人気になってい...

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グリーンスムージーの腹持ちが良い理由

ダイエットスムージー関連情報画像 グリーンスムージーは腹持ちが良くて置き換えダイエットに最適と言われていますよね。でも、なんで腹持ちが良いの?グリーンスムージーってただの飲み物じゃ?と疑問に思う人も多いと思います。実はグリーンスムージーの腹持ちが良い理由は、食物繊維が豊富だからなんですね。食物繊維は腹持ちを良くしてくれる食物繊維とは...

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グリーンスムージーって作るの面倒!作り置きできないの?

ダイエットスムージー関連情報画像 グリーンスムージーって自作するのはかなり手間ですよね。野菜や果物を準備して、ミキサーでガリガリ削って、飲み終わったらミキサーや生ごみの後片付け・・・これを毎日やろうと思ったらかなり大変ですよね。なので、一度作ったら作り置きしとけないのかな?と思いますが、グリーンスムージーの作り置きはオススメできませ...

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グリーンスムージーおすすめの飲み方

ダイエットスムージー関連情報画像 通販で買えるグリーンスムージーは、水で溶かして飲む物がほとんどなのですが、水で溶かした物はいまいち美味しくない、という人にオススメの飲み方をご紹介します。※画像内のカロリー表示は、グリーンベリースムージーの場合です。

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グリーンスムージーは基礎代謝向上に力を貸してくれる

ダイエットスムージー関連情報画像 ダイエットを効率的に行うためには、基礎代謝を上げることが一番効果的です。基礎代謝とは、呼吸や体温の維持など人が生きていく上で必要な活動をするためのエネルギーの事。基礎代謝を高めると消費されるエネルギー量が増えるので、体に蓄えている脂肪などの減少につながります。グリーンスムージーを使った置き換えダイエ...

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冷え性の人はグリーンスムージーを飲むタイミングを考えよう

ダイエットスムージー関連情報画像 グリーンスムージーは冷たい飲み物ですので、身体を冷やしてしまいがち。特に食堂を通って、そのまま胃にいってしまいますので、内蔵が冷えてしまいかねません。そうなると、内臓の働きが悪くなり代謝が落ちてしまうので、痩せにくくなってしまう原因になります。特に冷え性の人は内蔵冷えの状態になりがちなので、飲むタイ...

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グリーンスムージーで便秘解消

ダイエットスムージー関連情報画像 グリーンスムージーを飲むと便秘解消になると言われていますが、これは本当です。何故かと言うと、グリーンスムージーには大量の食物繊維が含まれているからなんですね。なので、グリーンスムージーで便秘解消できる、というのは間違いではありません。ただし!食物繊維の摂り方を知っておかないと、逆に便秘が悪化すること...

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グリーンスムージーを飲んだら便秘になるって噂は本当?

ダイエットスムージー関連情報画像 グリーンスムージーを飲んだら便秘が治った!お通じが良くなった!という噂を聞きますが、逆に、スムージーを飲み始めてから便秘になった!という話もあります。結局、グリーンスムージーは結局便秘にいいの?悪いの?どっち?というところを紹介します。グリーンスムージーを飲むと便秘になる理由グリーンスムージーは、多...

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グリーンスムージーの好転反応とは

ダイエットスムージー関連情報画像 グリーンスムージーでダイエットを続けていると、便秘や下痢になったり、「あれ、なにかおかしいな」と体調不良を感じたりする事があります。スムージーを飲み続ける事で起きるこういう状態を、好転反応と呼びます。

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グリーンスムージーに牛乳はだめ?

ダイエットスムージー関連情報画像 グリーンスムージーは牛乳で割ってはだめという情報をよく目にします。グリーンスムージーは牛乳で作ると効果が減るというのは事実です。なぜかというと、牛乳が含んでいるたんぱく質が、栄養の吸収を遅らせる働きがあるからです。それプラス、牛乳が持つカロリーを摂取することになってしまうので、その分痩せる効果が減っ...

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グリーンスムージーは美容にもいい?

ダイエットスムージー関連情報画像 グリーンスムージーの特徴の一つとして、健康的に痩せれる、と言われていますよね。美容にもよくて、美肌効果も高くて痩せれる!これが本当だったら、女子はみんな飛びついちゃうってもんですよね。でも、グリーンスムージーはなんで美容にいいんだろう?そんな疑問を1つずつ解消していきましょう。グリーンスムージーには...

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グリーンスムージーの飲み過ぎは良くない?1日2回置き換えは厳禁?

ダイエットスムージー関連情報画像 早く痩せたいから、朝夜グリーンスムージーで置き換えダイエット頑張っちゃうよ!という人がいるかもしれませんが、実はグリーンスムージーの飲み過ぎは、リスクがあったりします。特に1日2回置き換えしようと考えている人は危ないかも!?なぜ危ないか、置き換えダイエットを始める前に知っておきましょう。グリーンスム...

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グリーンスムージーは妊娠中・授乳中に飲んだらアウト!?

ダイエットスムージー関連情報画像 グリーンスムージーには好転反応なんかもあって、一時的に体調が悪化するケースもあるので、妊娠中・授乳中にグリーンスムージーを飲んでも、赤ちゃんに影響がないか心配になる人は多いようですね。結論から言うと、グリーンスムージーを飲んでも問題ありません。ですが、いくつか注意点はあるので、気をつけるべきところは...

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自作派の人にオススメのミキサー

ダイエットスムージー関連情報画像 スムージーを作るのは手間だけど、通販で買うのはちょっと、という人もいると思います。そういう方の為に、ここでは巷で人気のスムージーを作れるミキサーを紹介しますね。パナソニック ファイバーミキサーMX-X49細かい葉物も綺麗に混ざる、スムージー作りにおすすめのミキサー。スムージーバーのおかげで滑らかなス...

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グリーンスムージーを自作するならブレンダー?

ダイエットスムージー関連情報画像 最近ブレンダーでグリーンスムージーを作ったほうがいいの?というのを目にしますが、ブレンダーとミキサーに明確な違いはありません。アメリカでは日本で言うミキサーの事をブレンダーと言うので、商品が輸入される時に、そのままの商品名で入ってきたのが徐々に広がった、という事のようですね。なので、ブレンダーとミキ...

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粉末グリーンスムージーにおすすめのシェイカー

ダイエットスムージー関連情報画像 粉末タイプのグリーンスムージーはかなりの種類が売られていますが、シェイカーはオマケ的な部分がありますよね。なので、物によっては粗悪なシェイカーもあったりします。振ってる時にじわじわ漏れてきたり、振っても振ってもダマになったり・・・。そういうわずらわしさを解決してくれるおすすめのシェイカーがあるので紹...

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グリーンスムージーとグラノーラの組合せがイケてる?

グリーンスムージーが美容・健康に効果があると言われているのはもう周知の事実だと思います。グリーンスムージーはヨーグルト的な食べ方もできるので、これにグラノーラを合わせてみるといいんじゃない?と考えた人がいるようで、生活に取り入れている人もいるようです。ここではそんなグリーンスムージーとグラノーラの組...

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